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ライフコーチングはより充実した人生を送るために、個人的な目標を達成するのを手助けするものです。簡単にいうとなりたい自分、送りたい人生を送るためのものですが、それには頭と体のみならず「心」を成長させていく過程が大切です。 […]

話をするなら友達に聞いてもらえばいい。 そう思ってました。溜まったストレスやモヤモヤの愚痴は友達に聞いてもらってガス抜きする。それでまた頑張れる。 自分の心情を話すとたくさんの効果が生まれます。 ・ストレス緩和になる ・ […]